عدد اليوم
ترجمة: عزة يوسف
أكد خبراء، أن أي شخص يمكنه إشراك صغاره في ممارسة اليوجا في أي مكان، والاستفادة من أشعة الشمس بإجراء التمارين خارج المنزل، وقدم الخبراء بموقع «More Yoga» البريطاني لتعليم اليوجا، نصائح حول كيفية التحلي باللياقة بصحبة الأطفال من دون الاضطرار لارتياد المراكز المتخصصة.
وقالت المدربة كيلي كريج – حسب موقع «etro»- إن اليوجا رائعة لجميع أفراد الأسرة للاستمتاع بممارستها وسط الحياة المزدحمة سريعة الخطى، وبدلاً من الوقت الذي نقضينه أمام شاشات الهواتف المحمولة والتلفاز.
وأضافت: أن اليوجا يمكن أن تجمع أفراد الأسرة، وتخلق شعوراً بالارتباط الحقيقي، وتقوي أجسامهم، واكتشاف المزيد عن بعضهم بعضاً بالإضافة إلى الشعور بالمرح.
