عدد اليوم
أبوظبي (الاتحاد)
أشادت النجمة الأميركية جينيفر انيستون بحمية الصيام المتقطع وأعلنت اتباعها، وقالت إنها حققت نجاحاً كبيراً في الحمية التي تتطلب الصيام لمدة 16 ساعة يومياً، وتناول الطعام فقط خلال فترة ثماني ساعات.
وأضافت جينيفر (50 عاماً)، أن الطريقة الصحيحة تجعلها تتجاهل تناول الطعام في الصباح، وتؤخره لفترة بعد الظهر، حيث لاحظت وجود فرق كبير في وزنها.
ووفقاً لموقع «people» فإن انيستون تستيقظ حوالي التاسعة صباحاً، وتتناول السوائل فقط في فترة الصباح من العصائر الخضراء كالكرفس، والقهوة في وقت لاحق من اليوم.
من ناحية أخرى، قالت الممثلة الأميركية ريس ويذرسبون إنها تتطلع دائماً إلى صديقتها انيستون للحصول على المشورة بشأن ما يخص الحمية الغذائية، لأنها تعرف الكثير عن اللياقة والصحة، ورغم أن ريس تستيقظ مبكراً بسبب ابنها تينيسي البالغ من العمر 7 سنوات، إلا أنها تفضل مثل انيستون تناول وجبة فطور من العصير الأخضر والقهوة.
