الخميس 28 مارس 2024 أبوظبي الإمارات
مواقيت الصلاة
أبرز الأخبار
عدد اليوم
عدد اليوم
الترفيه

نصيحة ناريندرا

نصيحة ناريندرا
4 ابريل 2020 00:09

وائل بدران (أبوظبي)

نصح رئيس الوزراء الهندي ناريندرا أكثر من نصف سكان العالم الذين يعيشون حالياً تحت حصار الحجر المنزلي بسبب فيروس كورونا المستجد، بممارسة اليوجا. ودعا مودي إلى ممارسة «يوجا النوم» أو «يوجا نيدرا»، مؤكداً أنه يمارسها عندما يتسنى له الوقت مرة أو مرتين أسبوعياً.
وأرجع مودي دعوته، إلى أن هذه الرياضة تعزز الشعور بالراحة بشكل عام، وتهدئ الأعصاب وتقلل التوتر والقلق.
ونصح مودي من لا يعرفون كيفية ممارسة هذه الرياضة بتعلمها من خلال الفيديوهات المنشورة على شبكة الإنترنت.
وعين مودي، الذي يتبع حمية نباتية ويمارس اليوجا يومياً، في إدارته وزيراً لليوجا بهدف إعادة إطلاق هذه الممارسة القديمة. وكان مودي هو من دعا إلى تخصيص يوم عالمي لهذه الرياضة، وأعلنت الأمم المتحدة في عام 2014 الحادي والعشرين من يونيو يوماً عالمياً لليوجا، بمبادرة مودي. وأكدت المنظمة الأممية أن الهدف من هذا اليوم هو التعريف بمنافع ممارستها.
ويوجا النوم، التي دعا مودي إلى ممارستها، يمكن ممارستها من خلال الاستلقاء على الظهر في وضعية النوم العادية وإرخاء عضلات الجسم والتنفس ببطء بهدف الحفاظ على الوعي ولتعزيز التركيز بفعالية، لمدة تتراوح من 45 إلى 90 دقيقة.

جميع الحقوق محفوظة لمركز الاتحاد للأخبار 2024©