الجمعة 29 مارس 2024 أبوظبي الإمارات
مواقيت الصلاة
أبرز الأخبار
عدد اليوم
عدد اليوم

متى تشعر بالسعادة الحقيقية؟

متى تشعر بالسعادة الحقيقية؟
5 يوليو 2019 00:20

أبوظبي (الاتحاد)

خلص الخبراء إلى أنه كلما كنت تعمل جاهداً على تحقيق السعادة، قل احتمال شعورك بها على أرض الواقع بسبب انشغالك الدائم بها.
وتقول سونيا ليوبوميرسكي أستاذة علم النفس بجامعة كاليفورنيا في ريفرسايد، ومؤلفة كتاب «كيفية السعادة: منهج علمي للوصول إلى الحياة التي تريدها»، «أن تصبح سعيداً دائماً يتطلب إجراء تغييرات دائمة تحتاج جهداً والتزاماً يومياً».
وكتبت الروائية الأميركية إليزابيث جيلبرت في روايتها «Eat، Pray، Love» إن السعادة نتيجة للجهد الشخصي، حيث تكافح من أجلها، وبمجرد أن تجدها، يجب عليك بذل جهد عظيم لاستمرارها إلى الأبد، كما ذكر موقع msn.
ووجد بحث جديد أن الرغبة في السعادة ومتابعتها تجعلك تركز على مشاعرك بدلاً من الأشخاص المحيطين بك، مما يؤدي إلى الشعور بالانفصال والوحدة.
وأظهر بحث آخر أن السعي المستمر وراء السعادة يُمكن أن يسبب لك شعوراً بأن الوقت ينزلق من بين يديك، لأن السعي لتحقيق الأهداف «أي السعادة» يتطلب استثماراً مستمراً للوقت.
وبمعنى آخر، فقد تضع في خيالك أنك ستكون سعيداً فقط إذا قضيت إجازتك في مكان مثالي، في حين أن عليك بدء العيش والاستمتاع بوقتك كيفما كانت حالتك وأينما كان مكانك، من دون مقارنات مع بعض المعايير المحددة في خيالك، والتي ستجعلك تدور في دائرة مغلقة لتحقيقها.

جميع الحقوق محفوظة لمركز الاتحاد للأخبار 2024©