عدد اليوم
القاهرة (الاتحاد)
أكد خبراء في الوقاية والتغذية، أن البدانة ليست أمراً حتمياً للشيخوخة، ويمكن تجنبها فقط بالعمل على زيادة الكتلة العضلية عن طريق حمل الأثقال، وقالوا إن تراكم الدهون مع مرور السنوات، وصعوبة التخلص منها، يعتبر من أكثر الأمور إثارة للإحباط عند التقدم في السن، حيث يصبح الحفاظ على الوزن تحدياً هائلاً، حتى في حال تناول القليل من الطعام أو زيادة النشاط.
ونقل موقع «Washington Post»، عن دونالد هينسرود، أستاذ الطب الوقائي والتغذية في مدرسة مايو الطبية الأميركية، قوله إن أحد الأسباب الرئيسة لزيادة الوزن، كلما تقدمنا في العمر، هو أننا نفقد تدريجياً كتلة العضلات بنحو واحد في المئة كل عام، بما يؤدي إلى انخفاض معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية أثناء الراحة.
وأضاف هينسرود، أن التغيرات في الهرمونات، سواء انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال، والإستروجين والبروجستيرون عند النساء، يمكن أن يؤثر أيضاً على الوزن، غير أن الافتراض بأن النساء بعد تقدم العمر يكتسبن وزناً أكبر من الرجال خاطئ، حيث يكتسب كلا الجنسين وزناً زائداً، لكنه يميل إلى الظهور بسرعة أكبر في النساء.
