عدد اليوم
برلين (د ب أ)
نصح خبراء أغذية في ألمانيا، الراغبين في خسارة الوزن، بضرورة الاستمتاع بالطعام، مؤكدين أنه عندما يستمتع المرء بوجبته، فإنه يتذوق كل قضمة ويأكل ببطء، ومن المحتمل أن يأكل أقل من المعتاد، وهنا يصبح الطعم الذي يستمتع به المرء هو ما يحدد ما إذا كان قد شبع ويشعر بالرضا وليس كمية الأكل، ويقول الخبراء: إن إحدى طرق تعزيز تجربة تناول الطعام، تتمثل في تناول عدة وجبات صغيرة ذات نكهات مختلفة، وليس طبقاً واحداً.
