عدد اليوم
أبوظبي (الاتحاد)
أكد باحثون في معهد برشلونة للصحة العالمية، أن المشي لمسافات قصيرة بالقرب من أي مسطح مائي، مفيد في رفع الحالة المزاجية للفرد، وبعبارة أخرى، فإن أفضل طريقة لمكافحة الشعور بالاكتئاب، هو قضاء الوقت أمام المساحات الزرقاء، بالقرب من الشاطئ أو البحيرة أو النهر أو حتى النوافير.
وخلص فريق البحث، إلى أن المشاركين في الدراسة شهدوا تحسناً كبيراً في حالتهم المزاجية، فور قيامهم بنزهة على الأقدام في المساحات الزرقاء، كما أظهرت البيانات تحسناً في مستويات الطاقة والصحة النفسية لهم، مقارنةً بالمشي في بيئة حضرية أو البقاء في المنزل.
