الجمعة 29 مارس 2024 أبوظبي الإمارات
مواقيت الصلاة
أبرز الأخبار
عدد اليوم
عدد اليوم
الترفيه

«أصدقاء مرضى السرطان» تقدم 6 نصائح للعناية بالجلد

«أصدقاء مرضى السرطان» تقدم 6 نصائح للعناية بالجلد
4 أغسطس 2020 00:34

الشارقة (الاتحاد)

قدمت جمعية أصدقاء مرضى السرطان، مجموعة من النصائح والإرشادات للعناية بالبشرة ووقايتها من الإصابة بسرطان الجلد أو أي أمراض جلدية أخرى وخصوصاً في فصل الصيف، وذلك خلال جلسة حوارية نظمتها تحت عنوان «العناية بصحة الجلد والوقاية من سرطان الجلد»، استضافت خلالها الدكتور حسن كلدري، استشاري الأمراض الجلدية، والدكتورة ولاء عبد الفتاح، أخصائي الأمراض الجلدية، وأقيمت الجلسة بحضور أكثر من 100 شخص من مؤسسات متنوعة، حيث تنظم جمعية أصدقاء مرضى السرطان عدداً من الجلسات الحوارية للتوعية إلكترونياً، التي ستستمر حتى نهاية العام الجاري.

أشعة الشمس
وأكدا ضرورة تجنب الخروج بين الساعة الـ10 صباحاً والرابعة عصراً، وفي حال الخروج يجب ارتداء قبعة وملابس ذات أكمام كاملة، ووضع واقي شمس بنسبة 50+ وأكثر، بالإضافة إلى ارتداء النظارات الشمسية لحماية الوجه من التعرض المباشر لأشعة الشمس.

 نوعية الغذاء 
وأوضحا أنه يجب أن يحتوي طعام الفرد على الخصائص الغذائية الأساسيّة التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، ويجب أن يكون هناك توازن بين جميع العناصر الغذائية، مع التحكم بالسعرات الحرارية للحفاظ على الوزن المناسب والصحي للشخص، ويجب الاعتدال في الأطعمة المرغوب فيها مثل الدهون الزائدة والملح والسكر والمكونات التي تؤذي الجسم.

«فيتامين أ» 
وبيّنا أن هناك العديد من الأمراض الجلدية المرتبطة بسوء التغذية، أبرزها نقص فيتامين «أ» الذي يعد مهماً لنمو وترميم الجلد، ومن أعراض نقصه في الجسم جفاف في الجلد والعينين، وبطء في شفاء الجروح، والمعاناة من حب الشباب، ونقص الزنك المسؤول عن تعزيز الجهاز المناعي للإنسان إذ يؤدي نقصه إلى العديد من الأمراض ومنها الأكزيما والطفح الجلدي والصدفية.

 صحة البشرة
كما أكدا أهمية شرب الماء بشكل مستمر، نظراً لدوره في المحافظة على رطوبة الجلد، ومعالجة الهالات السوداء حول العينين والتي قد تظهر في حال عدم شرب الماء بكميات كافية، كما أن الإكثار من تناول الماء يساعد على تليين وزيادة مرونة البشرة.

فيتامين سي 
ونصحا بضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي، نظراً لأهميته في الحفاظ على مرونة البشرة، وتحفيز إنتاج الكولاجين، ومنع تلف البشرة الناتج عن التعرض للشمس والأشعة فوق البنفسجية.

 الأطعمة العضوية
وأشارا إلى أهمية تناول الأطعمة العضوية، والتي تشكل مضادات أكسدة قوية للجسم وذلك لعدم احتوائها على مواد غذائية كيميائية، بالإضافة إلى دورها في تعزيز صحة الجهاز المناعي، ووقاية الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض والمشكلات الصحيّة المختلفة مثل الأمراض السرطانية والحساسية.

جميع الحقوق محفوظة لمركز الاتحاد للأخبار 2024©